lunes, 13 de octubre de 2014

AFECTIVIDAD EN LOS NIÑOS



La afectividad en los niños



 La expresión afectivo hace referencia a la necesidad que tenemos los humanos de establecer vínculos con otras personas que nos ayuden en la supervivencia y nos proporcionen estabilidad emocional y seguridad. Al nacer desprotegidos, necesitamos a los adultos para cubrir las necesidades básicas, como el abrigo, la comida, la bebida y el descanso. Por ello, la naturaleza nos dota del instinto maternal, a partir del cual se creará el primer vínculo afectivo: el apego.
 

Tipos de apego en los niños

Existen diferentes estilos de apego seguro, ansioso ambivalente y evitativo y dependiendo de cuál se adopte y de su calidad, el grado de seguridad del niño variará, tanto con respecto a él mismo (en términos de autoestima) como con los demás (en términos de confianza). 
 
Gracias al apego, el niño aprenderá a querer, a besar, a acariciar, a reconocer sus sentimientos y los de los demás, a expresarlos, a superar los fracasos sin que ello afecte a su estabilidad emocional; en resumen: a vivir de forma positiva.
Seguro: El niño no se muestra especialmente alterado por la separación de la persona objeto de apego y, al volverse a reunir, se siente bien junto a ella.

 
Ansioso ambivalente: Después de la separación, el niño muestra reacciones de rechazo y aproximación hacia la persona objeto de apego.
Evitativo: El niño, tras la separación del objeto de apego, evita a dicha persona y parece sentirse mejor con otras menos próximas.
 



LEYENDA DE LA KANTUTA



LEYENDA DE LA KANTUTA
Sentado en una oquedad andina, el dios menor Cuurmi, Arco Iris, lamentábase de su suerte. Soslayando su pena, lanzaba a los vientos, rato a rato, su liwiña tricolor, [la] que formando una gigantesca parábola iba a tocar la cúspide opuesta. Así mataba su tiempo; luego, cansado de su juego y de espectar la belleza que él mismo irradiaba, nuevamente recogía su liwiña para seguir rumiando su tristeza.
-Es sin objeto la belleza que dura sólo instantes. ¿De qué sirve que yo sea el poseedor de todos los colores? ¿Por qué debo retenerlos en mí? ¡Oh! triste suerte del Dios
 
joven, cuya belleza es como un fuego fatuo. ¡Oh, padre Wiracocha, permite que este manantial guardado en mí, aquiete los afanes de belleza, que son sed de amor en esos pobres seres, tus mortales criaturas!
El Dios Kjunu, dios de las nieves -venerable entre los dioses por su edad- vestido de alba yacolla desde lejos escuchaba los lamentos, y nada podía hacer para consolar al joven dios.
Cuurmi lanzaba nuevamente su liwiña para después sumergirse en el sopor de su tristeza.
 
-¡Oh, dolor de fuego que enciendes mis entrañas! ¿Por qué debe morir en mí lo que puedo compartir con los humanos?
Y el venerable Kjunu ensombreció el horizonte con su aliento para que las quejas del dios joven no enturbiaran su corazón.En la espesura de algunos valles del dilatado Kollasuyo, crece una planta, cuyas flores, campánulas blancas, en cierta época del año, al roce de un ligero vientecillo, hacen vibrar sus estambres y pistilos, tan intensamente que tañen melodías de singular belleza. Los aborígenes [de esta región] la llaman Khantu y le atribuyen poderes inspiradores para los músicos que se acercan a [aspirar] su fragancia.
Wiracocha, padre de [los] dioses, escuchó las lamentaciones del dios joven, se dolió hondo y buscó la manera de amenguar la tristeza de Cuurmi.
 
Lo llama, severo, y le recrimina:
-Tus afanes, son impropios de tu calidad. Sólo el hombre, mísero mortal, vive y muere transido de eternidad. Tú eres progenie de dioses. ¡Los dioses son eternos como efímeros son los hombres! He escuchado tus lamentaciones y como padre tuyo he hecho mía tu desesperanza. Escucha Cuurmi, joven impetuoso e impaciente, a Khantu la bella flor, inmaculada y virgen que vive en los bajíos del Kollasuyo, la desposarás cuando mamá Pfajsi, madre luna, se encuentre en el cenit.
Cuurmi obedeció a su padre y en una noche de luna, translúcido de palidez y tembloroso de amor, atrajo a su pecho a Khantu. Aspiró profundamente su fragancia y ella, la campánula alba, se impregnó de los colores de Cuurni.
Del raro acoplamiento germinó una hermosa flor con los tres colores del Arco Iris: rojo, amarillo y verde.
 Wiracocha, pleno de dicha, observó su milagro, y ordenó a Huara-tata, dios de los vientos, que esparciera por los cuatro horizontes del Kollasuyo la semilla de Khantu, para que así Cuurmi cumpliera su deseo de eternizarse en la tierra.
Ésta es la leyenda de la Khantuta, flor imperial para los incas, y símbolo patrio de la República de Bolivia.












martes, 7 de octubre de 2014

alimentos energeticos

ALIMENTOS ENERGETICOS
Algunos de los siguientes alimentos son ricos en calorías por lo que se consumen en moderación como el aguacate, pero son muy nutritivos 

1- Las lentejas y frijoles (porotos). Casi no tienen grasa y proporcionan proteínas al cuerpo, pueden ser sustitutos de las carnes. Aportan vitaminas del grupo B, minerales como hierro y magnesio, y te saciaran rápido.

2- Los camotes. Son preferibles a las patatas (papas) por su alto contenido de vitaminas y minerales

3- Los huevos. Tienen un gran valor nutricional y poco aporte calórico. Son ideales para la cena o desayuno combinados con verduras.

4- Calabazas o ayotes. Estos vegetales contienen vitamina A y C además de otros nutrientes. No contienen grasas y hay muchas opciones para cocinarlos.

5- Horchata. Además de aportar energía incluye proteínas, magnesio, fósforo y pequeñas cantidades de grasa insaturada. Medio vaso de horchata proporciona 70 calorías. Prefiere horchata sin mucho dulce. Si tienes intolerancia a la leche puedes usar la horchata como sustituto en los cereales y otras recetas (no aporta calcio).

6- Las aceitunas. Esta fruta mediterránea eleva las ensaladas a otro nivel, te aportan calcio, fibra, vitamina E y otros antioxidantes.

7-. Aguacate. Esta fruta es una bomba de nutrientes beneficiosos para el cuerpo. Es baja en azúcar y rica en grasa vegetal saludable. El aguacate ayuda a nutrir tu piel y pelo, controla el hambre. Una porción de aguacate es el equivalente a un cuarto de la fruta.

8- Frutas de temporada. Puedes preparar licuados o zumos pero prefiere comerlas enteras para llenarte más rápido. Lo recomendable es comer no más de dos frutas al día por su alto contenido en azucares pero son preferibles a los postres, los dulces y el pan.

9- Semilla de calabazas. Se pueden comer tostadas ya sean molidas o enteras. Tienen proteína y grasas saludables.

10- Los cereales enteros. Como la avena de cocimiento normal, aportara mucha energía, contienen vitaminas del grupo B y minerales. Evita los cereales de caja que son ricos en azúcar y pobres en fibra. Lee la lista de ingredientes para asegurarte que no tienen mucho azúcar. ¿Sabes que hay cereales que tienen más azúcar que los dulces? Un plato de avena de cocimiento normal con leche, una ciruela pasa y unas pocas nueces es un desayuno ideal para tener energía y sentirse lleno toda la mañana. 


viernes, 3 de octubre de 2014

POESIA SOBRE LA TOLERANCIA Y LA AMISTAD

Poesías sobre la tolerancia y la amistad 

No importa nuestro color,
nuestra raza o religión,
vamos a juntar las manos
y a cantar una canción
Déjame que yo te mire
solo con el corazón.
En los ojos de los niños,
la bandera es el amor.
Quiero sentarme a tu lado,
quiero jugar al balón,
hablamos la misma lengua
si estamos juntos los dos.
Manos blancas, piel marrón
compartiendo una ilusión
y la palabra extranjero
se borra entre tú y yo.

Autora: Menchu Cuesta

FOMENTANDO LOS VALORES EN LOS NIÑOS



LOS VALORES EN LOS NIÑOS
Los valores no son más que creencias y estándares que tenemos sobre aquellas conductas que son correctas o incorrectas. Su función es orientar la vida y dotarla de un sentido. Por esta razón, todo padre pretende fomentar en sus hijos valores de bien, por ejemplo: la compasión, la humildad, la tolerancia, la honestidad y la responsabilidad, entre otros. debemos preguntarnos cómo podemos lograrlo.

Vías para inculcar valores en los niños

Lee a tus pequeños cuentos que muestren esa gama de valores nobles del ser humano. Conversa con ellos sobre cada uno de ellos y explícales su importancia para la sociedad.
Monitorea las influencias de los medios masivos (TV, Internet, etc.) en tu hijo, que pueden afectar el desarrollo de los estándares morales adecuados.
Muestra rechazo cuando en cualquier medio se exprese una conducta incorrecta y elogia aquellas que sean adecuadas.
Cuando el niño realiza una acción loable no dejes de comentarla en voz alta, reafirmando lo positivo del valor que subyace tras ella.
Nombra los valores cada vez que la familia presencie una acción de naturaleza buena. Por ejemplo, si un vecino los ayuda a cargar las bolsas de la tienda, puedes decir: “El vecino fue amable y cooperativo cuando nos auxilió con el peso”.
Sé tú mismo amable y considerado con todas las personas que te rodean. También comparte tus posesiones, talento y tiempo con los demás.
Sé consecuente con tus palabras. Cumple siempre (en la medida de lo posible) lo que has dicho que vas a hacer.

Plantéate metas y completa las tareas difíciles. Recuerda que los niños reflejan también tus propias conductas.
Haz que las normas en casa sean rigurosas pero razonables, y que se permita la charla en caso de que haya diferencias de punto de vista.
Escucha respetuosamente las ideas y sentimientos de tu hijo.
Responde cada pregunta del niño y ofrécele siempre alternativas para que pueda escoger.
No dejes de reservar tiempo para divertirte con tu pequeño. Juega con él, léele cuentos, escuchen música juntos, vayan a pasear, muéstrale el álbum familiar de fotos, etc.
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Divide las tareas del hogar y alienta a la familia a trabajar en conjunto por proyectos comunes.
Todo niño adopta poco a poco los valores que sus padres muestran diariamente. Si de manera auténtica logras ser una buena persona con tu familia y con todas las personas alrededor, las probabilidades de que tu hijo adquiera valores humanos positivos seran muy altas.













miércoles, 1 de octubre de 2014

Los arboles y su importancia


LOS ARBOLES Y SU IMPORTANCIA


Un árbol es una planta perenne, de tallo leñoso, que se ramifica a cierta altura del suelo. El término hace referencia habitualmente a aquellas plantas cuya altura supera un determinado límite, diferente según las fuentes: 2 metros,3 metros, 5 metros o los 6 metros en madura. Además, producen ramas secundarias nuevas cada año, que parten de un único fuste o tronco, con claro dominio apical, dando lugar a una nueva copa separada del suelo. Algunos autores establecen un mínimo de 10 cm de diámetro en el tronco (la longitud de la circunferencia sería de 30 cm). Las plantas leñosas que no reúnen estas características por tener varios troncos o por ser de pequeño tamaño son consideradas arbustos.
 
Los árboles presentan una mayor longevidad que otros tipos de plantas. Ciertas especies de árboles (como las secuoyas) pueden superar los 100 m de altura, y llegar a vivir durante miles de años.
Los árboles son un importante componente del paisaje natural debido a que previenen la erosión y proporcionan un ecosistema protegido de las inclemencias del tiempo en su follaje y por debajo de él. También desempeñan un papel importante a la hora de producir oxígeno y reducir el dióxido de carbono en la atmósfera, así como moderar las temperaturas en el suelo. También, son elementos en el paisajismo y la agricultura, tanto por su atractivo aspecto como por su producción de frutos en huertos de frutales como el manzano. La madera de los árboles es un material de construcción, así como una fuente de energía primaria en muchos países en vías de desarrollo. Los árboles desempeñan también un importante papel en muchas mitologías del mundo

IMPORTANCIA DE LOS ARBOLES


Los árboles son definitivamente muy valiosos para la existencia de la vida en nuestro planeta tierra y son muy beneficiosos de muchas maneras.


Los árboles son necesarios para poder vivir en el planeta tierra, en esta época en que las tierras deserticas se estan extendiendo por muchas regiones del universo, la existencia de árboles en una región en particular son esenciales para dar y proporcionar sombra, y en muchas ocasiones son un refugio a la inclemencia del tiempo.

Otra de las razones por la cual los árboles son importantes es que una gran proporción de oxigeno es liberado por el mecanismo de respiración del árbol en el cual los árboles necesitan de dióxido de carbono y lo toman de el aire y dejan libre oxigeno necesario para la vida de la humanidad, esa s una de las grandes razones por la cual los árboles son importantes y esenciales para la existencia de la humanidad sobre el planeta tierra.


También los árboles dan alimento a las personas y a los animales para vivir, las frutas que producen los árboles están llenas de vitaminas necesarias para la existencia de la vida.


Los árboles son de gran importancia porque dan gran cantidad de materia prima para la construcción de casas y la producción de otros productos necesario para la humanidad como es el papel y otros que son necesarios para nuestro tiempo presente, la madera de los árboles es preciosa y muy útil para edificar moradas, lugares para que podamos vivir y formar nuestras familias y comunidades.

Y también es importante señalar que los árboles son importantes por que embellecen nuestros alrededores y le dan a nuestra estadía en el planeta tierra un toque de belleza y armonía que hace que disfrutemos nuestra vida y existencia como seres humanos.